Üsküdar Diyetisyen Tavsiyeleri & Başarı Hikayeleri

Üsküdar diyetisyen kliniğimizde her danışanın hikâyesi farklıdır; ancak bilimsel yaklaşım ve sürekli iletişim ortak paydadır. Bu yazıda kadın, erkek, sporcu ve kurumsal danışanlarımızla elde ettiğimiz sonuçları paylaşıyor, süreçte kullandığımız stratejileri özetliyoruz. Online diyetisyen danışmanlığıyla İstanbul dışındaki danışanlarımızı da aynı titizlikle takip ediyoruz.

Kişiye Özel Stratejiler

Başlangıçta kapsamlı anamnez, vücut analizi ve laboratuvar sonuçları değerlendirilir.
Hedeflere göre makro dağılımı, davranış planı ve egzersiz önerileri kişiselleştirilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri (uyku, stres, sosyal yaşam) dikkate alınır.

Danışan Dönüşleri ve İstatistikler

Üç aylık programın sonunda danışanlarımızın %82’si hedef kilosuna ulaşma yolunda ilerleme kaydetti.
Ortalama bel çevresi azalması 7 cm, HbA1c düşüşü %0,4, enerji düzeyi artışı %65 olarak kaydedildi.

Başarı Mekanizmaları

Haftalık geri bildirim ve ölçüm takibi ile motivasyon canlı tutulur.
Online diyetisyen platformu sayesinde gün içinde anlık öneriler paylaşılır.
Psikolojik bariyerleri aşmak için mindful eating ve davranışsal teknikler kullanılır.

Örnek Vaka İncelemeleri

Ayşe (PCOS): 16 haftada 9 kg kayıp, adet düzeninde iyileşme.
Murat (sporcu): Sezon öncesi yağ oranında %4 azalma, güçte artış.
Elif (yurtdışı danışanı): 14 haftada 8,4 kg kayıp, online diyetisyen takibiyle motivasyon korundu.

Sık Sorulan Sorular

Başarı hikâyelerini nasıl takip ediyorsunuz? Her danışanın izniyle anonimleştirilmiş verileri raporlar ve gelişimi analiz ederiz.

Online programda sonuç almak zor mu? Hayır. Düzenli iletişim ve veri paylaşımı olduğu sürece sonuçlar yüz yüze program kadar başarılıdır.

Motivasyonum düştüğünde ne yapıyorsunuz? Mini görüşmeler, hedef revizyonu ve başarı tablosu ile motivasyonu yükseltiriz.

Psikodiyetist ile ücretsiz ön görüşme için WhatsApp'tan yazın 📱