Online Diyetle Yurtdışında da Formda Kal

Üsküdar diyetisyen ekibi olarak dünyanın farklı ülkelerinde yaşayan danışanlarımızla online diyet programları yürütüyoruz. Zaman farkı, market alışkanlıkları ve sosyal yaşam farklılıkları, iyi planlandığında engel olmaktan çıkıyor. Online diyetisyen hizmeti sayesinde bulunduğunuz şehirden ayrılmadan Üsküdar’daki klinik deneyimini yaşayabilirsiniz.

Zaman Farkına Göre Planlama

Yurtdışında yaşayan danışanlarımızla çalışırken öncelikle zaman dilimini analiz eder, görüşme saatlerini buna göre belirleriz.

• Avrupa ve Orta Doğu’da yaşayan danışanlarla akşam saatlerinde; Amerika kıtasındaki danışanlarla sabah erken saatlerde görüşürüz.
• WhatsApp destek hattımız 09:00–21:00 (TR) arasında aktiftir; gelen mesajları en geç 12 saat içinde yanıtlarız.

Yerel Marketlere Uyum

Her ülkenin market rafları ve restoran menüleri farklıdır. Beslenme uzmanı olarak menü planlamasını bulunduğunuz ülkeye göre baştan yazarız.

• Süt ürünleri seçenekleri farklıysa, alternatif kalsiyum kaynakları belirleriz.
• Türkiye’de alıştığınız bakliyat veya sebzeler yoksa, benzer makro değerleri sağlayan besinlerle değişim listesi hazırlarız.
• Ev dışında yemek zorunda kaldığınızda menüde sağlıklı seçim yapabilmeniz için “dışarıda yeme rehberi” paylaşırız.

Online Takip ve Motivasyon

• Haftalık video görüşmeleri ile ilerlemeyi değerlendirir, motivasyonunuzu canlı tutarız.
• Günlük öğün fotoğraflarını paylaşabileceğiniz, yorum ve öneri alabileceğiniz özel bir platform kullanırız.
• Tartı, akıllı saat veya glikoz sensörü gibi cihazlardan topladığınız verileri rapor haline getirip bize iletebilirsiniz.

Üsküdar Diyetisyen Hizmet Süreci

1. Ön form ve anamnez: Sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınız hakkında ayrıntılı bilgi toplarız.
2. İlk video görüşmesi: Hedef belirleme, anlık durum analizi ve mini action plan.
3. Dijital paket: Size özel menü, tarif kitapçığı ve alışveriş listesi.
4. Düzenli kontrol: Haftalık raporlar, aylık ölçümler ve motivasyon seansları.

Başarı Hikayesi

Londra’da yaşayan danışanımız Elif, online diyetisyen programımızla 14 haftada 7,5 kg verdi, bel çevresini 8 cm inceltti. Market alışkanlıklarını, ofis düzenini ve sosyal yaşamını birlikte planlayarak kalıcı sonuçlar elde ettik.

Sık Sorulan Sorular

Online diyetisyen sürecinde ölçümleri nasıl alacağım? Evde tartı, mezura ve fotoğraf çekimi yeterlidir. Gerektiğinde yakınınızdaki sağlık merkezlerinden laboratuvar sonuçları isteyebiliriz.

Zaman farkı nedeniyle iletişim kopar mı? Görüşme ve mesajlaşma saatlerini birlikte belirleriz. Her danışanın haftalık iletişim planı vardır.

Ücretler nasıl ödeniyor? Online paketlerimiz kredi kartı veya banka transferiyle peşin ya da taksitli ödenebilir.

Online program yüz yüze kadar etkili mi? Bilimsel çalışmalar tele-sağlığın kilo kaybı ve metabolik parametrelerde yüz yüze danışmanlık kadar etkili olduğunu gösteriyor. Düzenli takip ve veri paylaşımı olduğunda sonuçlar benzer.

Psikodiyetist ile ücretsiz ön görüşme için WhatsApp'tan yazın 📱