Kurumsal Ofislerde Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Kurumsal wellness projelerinde beslenme düzenini sadeleştirmek çalışanların verimliliğini yükseltir, sağlık harcamalarını azaltır. Üsküdar diyetisyen ekibi olarak kurumsal danışmanlık verdiğimiz şirketlere sağlıklı atıştırmalık noktaları kuruyor, online diyetisyen desteğiyle şube fark etmeksizin çalışanları takip ediyoruz.

Dengeli Atıştırmalık Sepeti

• Kuruyemiş karışımları (badem, fındık, ceviz) + kuru meyve.
• Humus, avokado ezmesi veya yoğurt bazlı dip soslarla sebze çubukları.
• Tam tahıllı kraker veya enerji barları (şekersiz, lif zengini).

Şekerli Ürünlere Alternatifler

• Şekerli kek/pasta yerine yulaflı, yoğurtlu mini porsiyonlar.
• Gazlı içecek yerine aromalı su, soğuk bitki çayları.
• Tatlı krizleri için hurma topları, chia pudingleri.

Kurumsal Eğitim ve Online Takip

• Aylık wellness webinarları: Beslenme, stres yönetimi, fiziksel aktivite başlıkları.
• Online diyetisyen soru-cevap oturumları ve bültenler.
• Çalışanlara özel mobil uygulama ile su takibi, sağlıklı alışveriş listeleri.

Sık Sorulan Sorular

Kurumsal paketlerde takip nasıl yürütülüyor? Bireysel seanslar + grup eğitimleri, düzenli raporlamalar ile ilerlenir.

Şirket mutfağında nelere dikkat edilmelidir? Sağlıklı pişirme yöntemleri (ızgara, buharda), tuz ve yağ kontrolü, porsiyon yönetimi.

Çalışan motivasyonunu nasıl artırıyorsunuz? Challenge’lar, ödüllü yarışmalar, ekip bazlı hedefler ve düzenli motivasyon mesajları ile.

Psikodiyetist ile ücretsiz ön görüşme için WhatsApp'tan yazın 📱